2009年09月14日

顔のたるみ 首のたるみ解消エクササイズ


首のたるみ解消エクササイズ

首のたるみ、年齢のバロメーターになりますね。
お顔はきれいにメイクしていても首のシワ、たるみで年齢がでてしまう。

自分では気が付いていなくても目立つ場所少しでもたるみのでるの
を遅らせたいですね。

顔のたるみ、首のたるみを取る簡単エクササイズ紹介です。

・身体の後ろで手を交差して背筋をまっすぐにします。

・顔をゆっくり後ろにそらせて行きます。

・これ以上それないところでストップ

・その姿勢のまま舌を出して鼻の頭を舐めるイメージで
 突き出します。
 
 これを一日何回か行います。けっこうきついですが
 首のたるみに効果があります。

 「継続は力成り」3日坊主はダメです。継続してください。



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2008年09月26日

首のたるみ解消して若くイキイキと



首のたるみ

・首のたるみは加齢により、コラーゲン量が減って重力に
 逆らえずに下がってしまう。

・猫背、猫背になると顎と首が肩より前に出て、首の筋肉が
 たるんでしまう。いつも正しい姿勢を心がける。

・高い枕、高い枕を使っていると、寝たとき、首がまっすぐ
 伸びないでたるんだ状態になります。
 長期間使っているとたるみの原因に。


お顔のお手入れはするけれど、首まではクリーム、化粧水を
つけない方が多いのではないかと思います。首も顔と
つながった同じ皮膚、顔と一緒のお手入れをしてあげましょう。


首のたるみだけでなく、体全体のたるみにいえることですが
いつも正しい姿勢でいることが大事です、腹筋、背筋を
鍛えて猫背にならない、良い姿勢を心がけてください。

美容整形で解消する方法としては、フェイスリフト、
コラーゲン、ヒアルロン酸注入などがあります。


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posted by ひまわり at 17:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 顔のたるみ解消方法 首のたるみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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