2009年11月28日

顔のたるみ解消方法 ストレスとシミ、シワの関係


ストレスとシミ、シワの関係


ストレスは身体にとって良くないということは言われて
いましたがお肌にとっても大敵です。


ストレスが高い時のシミは額に現れやすく、シワも
ストレスが高いほど増えるそうです。


ビタミン濃度が高いとストレスが高くてもシミ、
シワが出ににくくなります。


ビタミンB群 シミを防ぎます。

ビタミンC、E群 シワの発生を防ぎます。 


このようにビタミンにはストレスが高くても
シワやシミを防ぐ力があります。

たっぷり摂取したいものです。


★ビタミンB群の食品

うなぎ、納豆、乳製品、カツオ、マグロ、バナナなど


★ビタミンCを含む食品  
 レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ
 など柑橘類、
 
 イチゴ、トマト、ブロッコリー、芽キャベツ、ホウレンソウ、
 パセリ


★ビタミンE群を含む食品   
 アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類、カボチャ、
 玄米や胚芽米、ウナギ、サケ、サバ、アボカドなど

 ビタミン
を摂取するのに、サプリメントを使う方法も
 ありますが、できれば食品から摂取したいです。


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posted by ひまわり at 12:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | たるみ解消方法 顔のたるみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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