たるみ解消 皮膚を若返らせる方法

　

たるみ解消　　皮膚を若返らせる方法

皮膚とは｢内臓の鏡｣といわれます。お顔の艶がいい時は
体調もいい時です。

皮膚は腎臓と同じ、解毒をします。
それは｢汗」を出すこと。体が温かいと自然に汗が出て
皮脂腺から皮脂が毛穴を通って分泌されます。

皮膚表面の汚れやバイ菌は入浴時に皮脂と一緒に洗い流されます。
きれいになったところに汗腺から汗が分泌され、皮脂と汗で
皮脂膜をつくって肌に潤いを与えてくれます。
これが天然のローションです。

皮膚が若返るためには皮膚の細胞に水分が必要です。
それに一番いいのがヌルヌル食品です。
オクラ、納豆、ヤマイモ、貝類など、ヌルヌル成分、ムコ多糖類
には皮膚の水分を保つ働きがあります。
ビタミンEは肌の血行をよくします。

皮膚を若返らせる方法

・ゴマを食べる（黒ゴマ塩をご飯にかけて食べます）

・生ジュースを飲む（ニンジン2本、リンゴ1個、レモン半個
　をジュースにして1日3回飲む）

・ヤマイモ梅干を毎日食べる。（ヤマイモ100gの皮をむいて
　薄切りにし、梅干1個の果肉とあえ、毎日食べる。）

・ハト麦茶を飲む

・ゆずの薬湯に入浴する（ユズ1個を半分に切って湯船につけます。）

参考文献（保温力を高めればコワイ病気は避けられる）



トップへ戻る